明日寒露,我们应该做些啥?

今年的寒露时间是,

2016年10月8日 04:33:20,

正好是10.1后的第一个工作日,

大家不光要整顿身心来迎接工作,

还要迎接寒露哦!

寒露,顾名思义,也就是比气温比白露时更低。寒露是深秋的开始,天气会越来越冷。

在这个时节,要注意些什么呢?小编特意整理了几个要点,帮助各亲们安然度过。

护足

常言道:“寒露脚不露。”这点尤其针对女生,可以把漂亮的风凉鞋收起来啦。

同时大伙可以开始泡脚了。脚离人体的心脏最远,这里是最容易导致血液循环不好,再加上脚的脂肪层很薄,很容易受凉。

泡脚除了用了热水,还有一些简单易行的方法供大伙参考:

生姜泡脚

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待温度适合泡脚。可以缓解手脚冰冷,预防感冒,缓解风湿。

醋泡脚

将适量醋放入热水,待温度适合泡脚。可以改善畏寒怕冷,同时可以使皮肤光滑哦。(女生特别注意下哦)

防躁

这个时节,很多人感觉干燥,口唇干裂,这就是秋燥。除了多喝开水外,还吃点什么来缓解不适呢?

最简单的当然是用秋天应季的蔬果最好啦!比如:梨和藕。怎么吃 ? 榨汁!

鲜藕榨梨汁

用料

鲜藕

纯净水

做法

1,梨和鲜藕切块后加一杯纯净水

2,一起打成细腻的稀糊

3,过滤一下更好喝

藏精

中医说:秋冬主收藏,是一年中最好的修复时机。平时容易加班,熬夜的朋友注意啦。

对此,小编发现了一款茶,非常适合“懒癌”患者,就是:

八宝茶

配方

玫瑰(疏肝解郁)

菊花(清肝火)

绿茶(消脂)

桂圆(养血)

红枣(养血)

葡萄干(滋肾阴)

核桃仁(补肾阳)

芝麻(润燥)

冰糖(清火)

怎么样?是不是迫不及待想喝上一泡了呢?八宝茶不但生津润肺,还有藏精的功效。绝对是秋冬养生的好帮手。

大伙可以按上面的材料自己配,懒癌可直接去淘宝上淘(配方稍有不同)